Archivos Mensuales: febrero 2014

Como Tener Más Energía: Trucos

600-00824756Si deseas saber tener más energía para realizar las actividades que tienen un impacto positivo en tu vida, vas a ver este artículo.
El tener energía hoy es muy importante ya que sin ella no podremos realizar las tareas para alcanzar nuestros propósitos.

Mucha gente no tienen energía porque no movilizan su cuerpo lo suficiente, muchos pasan sentados muchas horas al día en el sofá de la oficina haciendo su trabajo.

Si tienes un empleo en el que estas mucho tiempo sentado, una buena idea moverte mucho más para tener más energía para lograr tus objetivos.

Si te gustaría tener más energía debes realizar actividades fisicas regularmente para poder aumentar la energía ya que el ejercitarse hace que tu cuerpo libere químicos para sentirse excelente.

También es importante como invertimos nuestras energías a lo largo del día ya que si no hacemos nada productivo y la tiramos, después no tendremos las suficientes fuerzas para realizar cosas relevantes.

Los sueños grandes, requieren de bastante energía para alcanzarlos. Así que una buena idea es que uses la mayor parte de tus energías en tus objetivos más trascendentes.

En la mañana se tiene más energía para hacer las tareas más relevantes.

Por ello en las mañanas debes hacer las labores que te darán mejores resultados.

Las tareas que no te proporcionen resultados grandes son las que debes dejar para después.

El comer de forma efectiva te ayudara a tener más energía, así que una buena idea sería comer más frutas y vegetales.

Comer 3-5 porciones todos los días te dará mucha más energía y si lo combinas con los ejercicios tu energía aumentara considerablemente.

El tener entusiasmo es relevante a la hora de aumentar nuestras energías. Si pasamos y nos desplazamos como personas sin fuerzas, sin entusiasmos, cansadas nuestro cuerpo entiende el mensaje y nuestra fuerza disminuye.

Ejercitate, come saludablemente y actúa con entusiasmo para adquirir más energía.

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¿Qué es el Método abc?

El método abc es un método de productividad que sirve para ordenar nuestras actividades del día a día.
Si lo usamos de forma productiva, podremos llegar a ser muy efectivos y conseguir nuestros objetivos más fácil en menor tiempo.

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Si quieres aprender a usar el metodo abc, debes que tener prioridades en tu día a día. Escribe las tareas más relevantes para ti y enuméralas del 1 al 10.

La idea del método ABC es que realices siempre lo más importante de primero.

Si lo más relevante es ordenar tu habitación, organizalo. Si después de eso lo más importante es hacer la tarea, realiza la tarea.

Se trata de organizar las actividades en orden de relevancia y después asignarle una letra. A es la más importante. A1 significa muy impactante hasta a3 que es muy relevante pero a1 es más importante.

Una actividad A sería realizar ejercicio. Cuidar tu cuerpo. Hacer la tarea de mañana. Llamar a tu mamá para ver como le va en su día, etc.

B es la letra importante, pero no mucho. Al igual que la A, se le asigna un valor numérico del 1 al 3 basado en su importancia.

Una tarea B sería ordenar la cama. Ir a cierto lugar. Llamar a tu amigo para ver como esta. Comprar algo poco relevante en el supermercado, entre otros.

C es la letra menos importante. Son actividades que no nos agregan mucho valor. Tareas que si no las hacemos, no tendrán grandes resultados en nuestra vida.

También, al igual que las actividades A y B, las actividades C igual se les asigna un valor numérico.

Tareas C podrían ser salir a jugar. Mirar TV. Jugar videojuegos. Revisar el Skype. Comprar , entre otros.

Aprovecha el método abc dándole relevancia a lo más prioritario. Este método te ayudara a organizar mucho mejor tus tareas y tener mayores resultados.